ここのとこ‥

 

朝は毎日お外のテラスで食べる

 

 

パンでもご飯でも何のメニューでもお外

 

 

 

この日はパンケーキ

ふっかふか

 

 

パジャマのまんまで、足ぶらぶらさせながら

 

お外の風とお空を感じながらお外でご飯

 

 

 

朝食の準備してると王子が『外～？』って聞くから

 

『そうだよ～』って言うと、マールと猫連連れて

 

お外の準備が始まる

 

 

 

この日は～‥リゾットとオムレツとサラダかな。

ちゃっちゃか作って、ちゃっちゃか出せるモンしか作らないｗ

 

 

コーヒーは、王子が担当です

 

朝からガリガリお豆を挽いて淹れてくれます

 

 

 

今朝はハンバーガー。

オカンがお野菜送ってくれたんでね

 

バリバリ食べれてありがたいです

 

 

 

 

そんな、お外でご飯の自慢とかじゃなくてｗｗｗ

 

 

最近ね。

 

腸内環境を整えるのと食物繊維を摂って健康になるべく

 

サロンで乾燥おからを扱い始めましたの

 

 

上に載せた写真の朝食にもそうだけど

 

毎日ちょっとずつ必ずおからを食事に摂りいれて

 

お腹すっきりの生活楽しんでます

 

 

 

サロンでもだいぶ定着してきて

 

健康になったとか‥

 

食物繊維を摂ったぞとか‥

 

そんなガッチガチなやり方ではなく

 

便秘が解消されたり、毎日お通じがある人も回数が増えたり

 

便が腸に留まっている時間が少ないから

 

ニオイもなくなってくるし、中性脂肪も下がったり

 

腸がキレイだとお肌なんてつるつるだし

 

とにかくいい事しかないので、皆さん

 

『安いし、面白いし、楽しいし、美味しい』って好評

 

 

お野菜嫌いなご主人やお子さんも

 

これならいけるって、喜ばれています

 

 

 

 

今や大腸がんの死亡率は女性が１位。

 

男性でも３位。

 

とりわけ食事ととっても関係のある病気です。

 

 

 

そんな大腸の働きは‥

 

食べ物の栄養分の残りと水分をここで吸収して

 

そのほかの成分を肛門まで運ぶ仕事です

 

 

 

王子が腸の病気を患ってから

 

腸の事、色々勉強しました。

 

 

 

腸は食べ物のほぼ最終臓器ですが

 

大腸の役目が弱ってしまうと、お通じが悪くなって

 

お肌はテキメンに荒れ出したりニキビになったり

 

免疫も左右されるのでとってもダルく、疲れやすくなります。

 

 

 

腸が？って感じですけど

 

腸が弱ると、人間、ホントに大変です。

 

 

 

 

美容の分野でも、今はお顔のケアをする表面的な事だけじゃなく

 

腸内環境が重視されて『腸内美容』という言葉も生まれました。

 

 

化粧品を高くすればいいってだけではなく

 

人間は食べたものでできているので

 

内臓の方からもアプローチをするお話をするようになってきました。

 

 

 

そしてお肌や顔色を見れば、腸内環境も分かる…

 

と豪語する人もいるくらい、腸はお肌の鏡とも言われます。

 

 

 

最近は日本の食事も欧米化してきて

 

食物繊維を摂る機会がとっても少なくなってきました。

 

お肉ばっかりとか、炭水化物ばっかりとかね。。。

 

お野菜は‥なかなか摂れない方が多いです。

 

 

 

食物繊維には２種類あって

 

水に溶ける『水溶性の食物繊維』と

 

水に溶けない『不溶性の食物繊維』があります。

 

 

理想的なバランスは水溶性１。不溶性２のバランスがいいです。

 

 

そしておからは‥

 

なんと、両方持ち合わせています

 

 

しかもほとんどカロリーが少なく、糖質もわずか。

 

ダイエットにもとっても重宝されています。

 

 

 

でも生のおからは日持ちが悪く、足が速いので

 

調理も食べるのも早くしないとなりません

 

 

 

サロンで扱っているのは乾燥のおからなので

 

何のお料理にもいつでもささっと使えるので人気です～

 

 

 

これはから揚げ

これもおからを使いました。

 

こいつ

小麦粉は使っていないので、小麦粉アレルギーの方も安心☆

 

小麦粉が持つ糖質は１００ｇあたり６８．９。

 

でもおからの持つ糖質は‥０ゼロです

 

 

しかもこのから揚げ粉。。。

 

美味い

 

 

塩から揚げ味で、さっくさくに仕上がります

 

 

主婦のお客様には、これが一番人気です

 

 

 

素敵なご縁を頂いて

 

サロンの趣旨もずれてないし、ちょっと面白そう‥

 

なんてサロンの片隅に置き始めた乾燥おからですが

 

女性には欠かせない栄養素や便秘も解消されたり

 

アレに合うかも‥これに合うかも‥って

 

皆さん楽しくおからライフを楽しんでくださっています

 

 

 

ちょっと生活に‥

 

おから、取り入れてみませんか？

 

 

お腹も体も軽くなるし、お財布に優しいですよ

 

 

 

サロンで気軽に食べれる美味しい食べ方でご試食して頂いてます。

 

お試しあれ

 

 

 

腸内環境や体が変わってきますよ