ここのとこ‥

朝は毎日お外のテラスで食べる

パンでもご飯でも何のメニューでもお外

この日はパンケーキ

ふっかふか

パジャマのまんまで、足ぶらぶらさせながら

お外の風とお空を感じながらお外でご飯

朝食の準備してると王子が『外～？』って聞くから

『そうだよ～』って言うと、マールと猫連連れて

お外の準備が始まる

この日は～‥リゾットとオムレツとサラダかな。

ちゃっちゃか作って、ちゃっちゃか出せるモンしか作らないｗ

コーヒーは、王子が担当です

朝からガリガリお豆を挽いて淹れてくれます

今朝はハンバーガー。

オカンがお野菜送ってくれたんでね

バリバリ食べれてありがたいです

そんな、お外でご飯の自慢とかじゃなくてｗｗｗ

最近ね。

腸内環境を整えるのと食物繊維を摂って健康になるべく

サロンで乾燥おからを扱い始めましたの

上に載せた写真の朝食にもそうだけど

毎日ちょっとずつ必ずおからを食事に摂りいれて

お腹すっきりの生活楽しんでます

サロンでもだいぶ定着してきて

健康になったとか‥

食物繊維を摂ったぞとか‥

そんなガッチガチなやり方ではなく

便秘が解消されたり、毎日お通じがある人も回数が増えたり

便が腸に留まっている時間が少ないから

ニオイもなくなってくるし、中性脂肪も下がったり

腸がキレイだとお肌なんてつるつるだし

とにかくいい事しかないので、皆さん

『安いし、面白いし、楽しいし、美味しい』って好評

お野菜嫌いなご主人やお子さんも

これならいけるって、喜ばれています

今や大腸がんの死亡率は女性が１位。

男性でも３位。

とりわけ食事ととっても関係のある病気です。

そんな大腸の働きは‥

食べ物の栄養分の残りと水分をここで吸収して

そのほかの成分を肛門まで運ぶ仕事です

王子が腸の病気を患ってから

腸の事、色々勉強しました。

腸は食べ物のほぼ最終臓器ですが

大腸の役目が弱ってしまうと、お通じが悪くなって

お肌はテキメンに荒れ出したりニキビになったり

免疫も左右されるのでとってもダルく、疲れやすくなります。

腸が？って感じですけど

腸が弱ると、人間、ホントに大変です。

美容の分野でも、今はお顔のケアをする表面的な事だけじゃなく

腸内環境が重視されて『腸内美容』という言葉も生まれました。

化粧品を高くすればいいってだけではなく

人間は食べたものでできているので

内臓の方からもアプローチをするお話をするようになってきました。

そしてお肌や顔色を見れば、腸内環境も分かる…

と豪語する人もいるくらい、腸はお肌の鏡とも言われます。

最近は日本の食事も欧米化してきて

食物繊維を摂る機会がとっても少なくなってきました。

お肉ばっかりとか、炭水化物ばっかりとかね。。。

お野菜は‥なかなか摂れない方が多いです。

食物繊維には２種類あって

水に溶ける『水溶性の食物繊維』と

水に溶けない『不溶性の食物繊維』があります。

理想的なバランスは水溶性１。不溶性２のバランスがいいです。

そしておからは‥

なんと、両方持ち合わせています

しかもほとんどカロリーが少なく、糖質もわずか。

ダイエットにもとっても重宝されています。

でも生のおからは日持ちが悪く、足が速いので

調理も食べるのも早くしないとなりません

サロンで扱っているのは乾燥のおからなので

何のお料理にもいつでもささっと使えるので人気です～

これはから揚げ

これもおからを使いました。

こいつ

小麦粉は使っていないので、小麦粉アレルギーの方も安心☆

小麦粉が持つ糖質は１００ｇあたり６８．９。

でもおからの持つ糖質は‥０ゼロです

しかもこのから揚げ粉。。。

美味い

塩から揚げ味で、さっくさくに仕上がります

主婦のお客様には、これが一番人気です

素敵なご縁を頂いて

サロンの趣旨もずれてないし、ちょっと面白そう‥

なんてサロンの片隅に置き始めた乾燥おからですが

女性には欠かせない栄養素や便秘も解消されたり

アレに合うかも‥これに合うかも‥って

皆さん楽しくおからライフを楽しんでくださっています

ちょっと生活に‥

おから、取り入れてみませんか？

お腹も体も軽くなるし、お財布に優しいですよ

サロンで気軽に食べれる美味しい食べ方でご試食して頂いてます。

お試しあれ

腸内環境や体が変わってきますよ

まだまだ５月だってぇのに

あづい

猫連は‥

わりと早起きで

この暑い中‥

二人で毎日元気にお散歩してます

けむくじゃらめっ。

この暑さ。本番の夏なんて来たら

ど〜なっちゃうんだ

水分補給しっかりして、熱中症対策して下さいね

サロンは‥

ちょっと木陰のような過ごしやすい温度設定で

エステしたり、ボディマッサージしたり、ヘッドスパしたり

改善ケアしてました

今月はお子様のケア商品が

非常〜〜〜に多く出ましたよ

暑くなってきて、汗をかくようになって

頭皮や体から大人に似たような臭いを放ち始めたり

あせもや、おむつかぶれなんかも心配でご相談されました。

お子様のお肌はとってもデリケート

水分量は大人よりいっぱいありますが

それでも生活の環境はその家庭、家庭で違いが出たり

薄いお肌をゴシゴシ洗っちゃうと

お肌の皮脂膜が薄くなり、過剰に皮脂腺が反応するので

注意が必要です

これからはお肌の表面が焼ける紫外線が

強く降り注ぐ季節になりますので

この時期絶対にピーリングのような角質を剥ぎ取る事はせず

健康的な角質を育てる事をオススメします

お子様に限らずですが、

お肌の弱い方や乾燥でかゆかゆの方にオススメな

今月ママちゃん達に人気のあった商品、紹介します

ナチュラルシャンプーです

これは全身洗えるようにさっぱりした洗い心地の

シャンプーです。

皮脂の多い男にもオススメできます

糖の成分で汚れを優しく包み取るので仕上がりはしっとり。

酸化した皮脂の臭いも防いでくれます。

シャンプーで全身‥と聞くと、まだまだ知らない方は

すごい嫌な顔されますが、頭も顔も体も

一枚の皮で繋がっています。

もちろんスカルプケア用に特化したシャンプーもありますが

体も洗えないシャンプーなんて怖いし

体や顔には流れて伝ってきます。

防腐剤やアルコール、安いシリコンが大量に使われたり

香り重視で成分が強いシャンプーは

皮膚への残留も強いので、お子様やお肌の弱い方には

ホントにホントに注意が必要です

これはお得な詰め替え用

すんごいお得なのと専用ボトルが使いやすいので

こっちのほうが人気です

あと‥これ

みんな大好きボディーコート

サロンのアジュバンファンのお客様の中で

これ使っていないお客様はいないくらい

大人から子供まで大大大人気のマッサージジェル

この‥

HB化粧水や、炭酸スプレーのFOGSUIと

とっても相性のいい、万能なマッサージジェル

かゆかゆの日も‥

かさかさの日も‥

がさがさの日も‥

ザラザラの日も‥

真っ赤っかの日も‥

とにかく一生懸命働く優れもの

お子様のケアでステロイド剤を悩むママさんが

けっこうこおBODYCOATで乗り切って

嬉しいご報告を下さいます。

ただ、ステロイド剤は決していけないお薬ではなく

専門のお医者様の指導の元に上手に使って

そのお薬と上手に向き合えば、怖くないお薬です。

が‥

ステロイド剤でお肌が荒れてしまった方を見たり

ステロイド剤から抜けられなくなってしまったら怖いと

色々気持ちが不安になって使用を躊躇する方が多いようです。

BODYCOATはお薬でもないですし

症状を『治す』なんてお話は一切しておりませんが

わりと保湿が足りない方にトラブルが多いので

情報を共有したり、口コミで広がったりして

お陰様でサロンのナンバーワンの人気商品となりました

これからどんどん暑くなったり

梅雨に入ってじめじめしたりして

お肌だけでなく、体調だってコントロールが大変な時期が

もうすぐやってきます

臭いやかゆかゆを、強い香りでごまかすのではなく

まずはお肌に優しい成分で汗や酸化した皮脂を流して

体に必要な『糖』や『ミネラル』で作られた

安全で安心な成分で保湿や保水をして下さい

弱酸性の健康な皮脂や角質がお肌に作られれば

有害な紫外線や雑菌などから守る事もできるし

乾燥が進まないよう、水分保持もできる丈夫なお肌になります

それは、大人も子供も一緒

お肌のケア‥ちょっと見直してみて下さい

なんだか‥

バタバタしてる毎日

まね。ありがたい事ってす

気付けばGWもとっくに終わっちゃって

でも、今月初めてお会いする方もいらっしゃるので

『GWどうでした？』なんて、まだお休みの余韻を

たっぷり引きずって楽しんでるあたち。。。

なんだか先週も今週も慌ただしいので

楽しかったこないだのお休みの日の事。載せよ

こないだ。お天気のいい日

お友達が遊びに来てくれたので

お庭でBBQをしましたの

お友達も色々作って来てくれて

写真に写りきらないくらい賑やかなテーブルになりました

その割には少人数なんだけど

っらしゃいおでん‥あるよ。

こんにゃく、あとで入れた。

旬のタケノコで炊き込みご飯

ここ数年、BBQの時は天ぷらもやるので

今年は春のお野菜が美味しく揚がりました

お外で天ぷら。油ハネを気にしなくていいので楽しい

みんなでワイワイやりました

お友達の新車の外車は‥

BBQの煙でお焚き上げみたいになっちゃった

オンナノコいると、手際が良くて、ホント助かる。

もちろん王子もBBQの隊長ですが、

いつの間にかなんとなく役割が出てきて

ご飯を盛りつける子。お肉ひっくり返す子。

飲み物気にしてくれる子。

あとから来た王子の友達にも色々取り分けたり

椅子だのお皿だの用意してくれる子。

お片づけしてくれる子。洗い物してくれる子。

アタシはキッチンとか冷蔵庫とか色々してもらっても

全然気にならないので、みんなガンガンやってくれる

中にはキッチンいじられると嫌な人もいるからね。

いっつも助けられてます

そして今まではお友達が何か作って来てくれるのとか

当たり前‥とまでは思わないけど

『あ。ありがとね』くらい。ラッキー一品増えた‥的な。

でも、自分でもお料理するようになって『作り手』の気持ち

色々分かるようになってきて‥

この日の為に下ごしらえしたんだな‥とか

一回茹でてから味付けしてくれたんだ‥とか

わざわざこれをくり抜いて、そんでまたそれ戻して‥とか

それより前に、それをわざわざ調達しに行ってくれたんだとか

いっぱい労力を感じるようになったので

頂いた時の喜びようったらない

そんなこないだ。

王子が知り合いの方からフキを頂いてきて。

フキ。まだ生の採りたてのフキ

オカンとか、つやちゃんおばちゃんとかの

すでに煮炊きしてくれてあるやつならたまに食べたりするけど

そっからその生のフキと格闘しなきゃなんない

その方だってわざわざ採って下さったんだろうから

絶対に無駄にしちゃなんないし

でも‥フキ。

おばあちゃんの食べるもんだと思ってたし

そんなんお弁当に入れられた日にゃ〜キレてたろうし

ダサイ感じ出し、そんなに好きじゃないし‥

しかもやり方分かんないし‥

なんて、そんな感じでいて

でも、クックパット見て、新鮮なうちにやってみた。

お出汁で炊いたのと、お醤油で味付けたのと２つ

でも、フキって‥

こんっっっっっなに大変で

こんっっっっっなに面倒くさいとは思いもしなかった

１本１本スジを剥くのも大変

気が遠くなる

でも、そんだけ手ェかけたからか

大人の味がしたけど、でもそれでいい

大事で美味しさも倍増してた

今までもらって食べてたのも、こんなに手がかかってたなんて

全く想像もしてなかった

ただ、食べやすい長さに切って、それで煮て‥って

そ〜ゆんかと思ってったから

ダサイとか、おばあちゃんの食べるのもだとか

お弁当に入ってたらキレるとか

そんな事言ってゴメンナサイだ

たまに実家に帰って『フキ食べる？』って聞かれて

『んあ？‥フキ？いらない、いらない』って言ってたけど

今度は美味しくありがたく頂こう

横の林でタケノコが採れるから、頑張って灰汁抜き覚えて

今年は嫌ってほど食べたお陰でレパートリーも増えて

春にはふきのとうが採れたり

今回みたいにフキを頂いたり‥

色々が当たり前じゃないし、自然の恵みに感謝しなきゃと

ホントにホントに思いました

そして、お料理を作ってくれた人の労力にも

ちゃんと改めて感謝です

お山の暮らしも‥なかなか面白くなってきました

お外で食べるご飯、ホントに美味しい

最近の朝は殆どお外のテラスで食べてます

またお休みの日にでもBBQやろう

っま、そんな感慨深い思いがあったお話でしたとさ

おっしまい

いででででででででで‥

筋肉痛

昨日は、東京ビッグサイトで

美容の祭典、ビューティーワールドがあったので

最終日になんとか予定を調整させてもらって

行ってきました

普段そんなに歩かないから

今日は朝から筋肉痛

晴れたね　暑かった

うちのサロンは‥ほぼほぼ取り扱いの商品は決まっていますが

お客様から聞かれていた商材もあったり

気になっていた商材や機械もあったりしたので

今年も行きました

ここに来場される方は‥

美容や健康に関する仕事をされてるオーナや

スタッフのみが入れる、特別な催しです。

事前の登録や、招待状がないと入れません

その仕事に携わる方が、自分のお店などで使う商材や機械を

メーカーさんやインストラクターの方に聞いて

自分のお店のコンセプトに合えば、お取り引きや

取り扱いが決まる、プロユースの場所です。

最近の流行や傾向も、よくわかります。

業者さんも必死ですが、扱いを考える側の私達も必死。

お客様にご紹介できるものなのか、

どこに作用してどう扱うものなのか

実際に自分も手に取ったり体感しながら

色んな商品を見て回ります

最終日ってのもあって、とってもブースが混み混みでした。

一通り見て回って、サロンでお世話になってる

業者の担当さんにご挨拶しに行ったり

そこでまた足りないものを発注したり

サロンで新しく扱えそうな商材の担当者さんと名刺交換したり

色々お買い物してきました

またね‥

サロンにアイテムがちょっとだけ増えますよ

前から気になって導入を迷っていた商材で

この機会に詳しい事を聞きたくて

実際試してみたくて

納得して契約をしてきました

ジョジョに紹介して行きます

そんなに買うつもりはなかったんだけど‥

帰り。

王子に買ってもらったリュックがぱんぱんぱん

コロコロで歩くのもいいんだけどね。

『これならPCも書類も入るから‥』って

お仕事にも使えるリュックを買ってもらいひた

オテテが両方空くのは楽ちん

でも‥

こんだけぎゅうぎゅうだと、めっちゃ肩痛くなったけど。

そして‥

話題の水素生成器

充電式で１回の充電で５０回は作れる機械。

持ち運びもできます

水素は‥

賛否、諸説色々ありますが

自分で体感してみない事には分からないので

仲良しセラピスト仲間に吊られて

自分用に購入

スーパーやドラッグストアにも水素水置いてあるけど

開けた瞬間から一気に抜けてしまいますので

量販店の水素水は‥摂取が難しいと思います。

水素水生成器をお考えされてた方は‥

これ、オススメですよ

一回の飲みきり分しか作らないので

新鮮だし高濃度です

効果の程は‥

お試しちうです

これから‥

代引きでヤマトさんや佐川さんから色々届く

ひょえ〜〜〜〜〜〜〜〜〜

楽しみだけど‥

支払いが怖いw

新アイテム、お楽しみに〜〜〜

さ〜て

今日はお料理、載せちゃうわよっ

その名も‥

『おからホットケーキ』

サロンでお客様と盛り上がるお話は‥

まずは何てったって美容のお話多いですが

次に多いのは、美味しい屋さんのお話と

ダイエットのお話

真逆だけど、どっちもお話が出て来て盛り上がる

永遠のテーマです

そんな美意識に興味をお持ちの方と、

美味しい話とダイエッターにお送りするのは‥

このホットケーキミックス

この中にはおからの乾燥パウダーが一緒に入ってるので

あとは卵ちゃんと牛乳をINすれば簡単にカロリーオフの

美味しい美味しいホットケーキが焼けてしまう

おからのホットケーキMIX入れて、卵‥１個っしょ。

そのあと‥ぎうにう。

どばどばどば‥

これ混ぜて焼くだけ

普通のホットケーキミックスより、

少し甘さ控えめになっているので

これでハムやサラダを挟んでもいい

でもあたちはメイプルシロップをタラタラかけて食べたいから

このくらいの甘さがちょうどいい感じ

甘いホットケーキ＋甘いシロップ‥だと

あまあまになっちゃうからね

んでもってこれは、おから入りだから、

ホットケーキと一緒に食物繊維を摂れるし

糖質を抑える働きもあるし、

栄養も満点なので、美容と健康にはもってこいの

ホットケーキなのです

しかも‥

柔らかい薄く焼いたんだけど、固くない

なんだこれ

普段、食物繊維なんて気にした事なくって

葉っぱを食べたいから、安かったレタスを食べる‥とか

豚汁飲みたいからごぼうを入れる‥とか

これにはキノコ入れたいから椎茸入れる‥とか、そんな感覚。

んで、たまによく分からないお粉のパッケージを見て‥

『へぇ〜‥レタス２個分の食物繊維がこれで摂れるんだ〜‥』って

そんな時ばっかり食物繊維を気にして、わりと健康志向でした！

的な感じになって、そういうの買ってみて

結局続かないのが関の山

でも結局そうやっていつの間にか知らないうちに

ちょこちょこ食物繊維を摂っていたんだけど

改めて『食物繊維』って考えると‥

足りてない

でも、便秘ではないし、たまに酵素ドリンクも飲むし

そんなにそんなに腸の環境を気にしてはいなかったんだけど‥

おからを摂るようになって‥ちょっと健康感覚が変わりました

とにかくとにかく、腸内環境を整えてくれます

おからの良さは‥

• 糖質の吸収を抑えてくれる

• 血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

• 肥満を予防してくれる

• 腸の中の残留物を外に出してくれる

• 大腸がんを防ぐ

• 悪玉コレステロールを血管の壁につかないようにしてくれる

• 動脈硬化の予防をしてくれる

• 高血圧の予防をしてくれる

• 中性脂肪やコレステロールを下げてくれる

‥ま、ざっとでもこんなにあります

ちょっとね。試して欲しいですよ

普通のスーパーやお豆腐屋さんのおからでも大丈夫ですが

日持ちしないという難点があります

サロンで乾燥おから、買えますよ

しかも今回載せたおから入りのホットケーキミックスなんて

お財布に優しい240円（税別）

最近‥

私の周り‥

おからファンが増えてます

とにかく面白いから、おすすめです

今日からサロンワーク開始です

サロンの目の前の国道も

お家へ帰るお山の街道も

いつもよりちょっと混み混みなGW

まだまだお休みのかたもいらっしゃるので

長い遠足。。。お家に帰るまでお気をつけくださいまし

我が家の猫連は‥

ここのとこ陽気も過ごしやすいので

ペコは毎日のようにお土産に『とかげ』を

持って来ていました

チョビくんは‥

体が大きいからすぐ疲れちゃうので

よ〜〜〜〜く寝てました

自宅の目の前のお家は‥

わりと別荘にしてる方が多くて。

GWなんで、こちらに遊びに来られて

お庭周りのお掃除とかされてました

‥くんくんくんくん。偵察部隊出動

お家も‥

ず〜〜〜っと放置だと、傷んでしまうとか言うので

定期的に空気の入れ替えをしたりお庭掃除したりとか

大事なんだろね

たまの休みにわざわざ遠くの別荘に行って掃除で終わる‥

ってのも大変な感じがするけど

それも別荘持ってる人の醍醐味なのかもしれないな‥

夜は最近過ごしやすかったんでね

二人でお山から夜景を堪能してましたわ

あ‥よっこらせ。

おねいちゃんにお尻向けちゃうんだよ〜〜んだ

では‥

ごきげんよう

ごーるでんうぃ～く～～～

いかがお過ごしですか？

ワタシは半分サロンワーク。

半分はオフいただいております

お休みの日にしかサロンに来れない方がわりと多いので、

素敵な休日をサロンの癒しに使っていただけるのは

とっても嬉しいし、そゆの見習わなくちゃだな‥って思います

そんな今日は‥

今まで見ないようにしていたお家の片づけやお掃除

スルーしてたお庭の草むしり‥

こんなお休みじゃないとそれもできないのでね。

やっつけましたよ

後半もサロンワークと、お友達との予定が詰まっているのでね

素敵な連休にしましょうね

そんな先日のお休みは‥

お友達とお休みを合わせて都内にお出掛けお出かけ

お気に入りのお店に連れて行きたくて赤坂でランチ

目の前でお魚焼いてくれます

そのあとは‥

ぶらぶらしながら銀座へ

日比谷通ったからね‥

愛しの東京宝塚劇場を横目に抜けましたよ

これはまたあとで参ります

この日はね‥

パンケーキ食べたくて

Eggs’n Thingsへ

ででん。

生クリームいっぱい

いっぱい過ぎてななめになったｗ

これね。

生クリームはぜんぜん問題なくいけるさっぱりさ

パンケーキのほうが重たくすら感じる

あ～～～～‥

これが近くにあったらな～～～

仕事と宝塚以外で都内に行く事ってあんまりないから

なんか新鮮

帰りは‥

王子にお土産

TAKANOですから

残りのお休みも楽しくお過ごしくださいな

こないだのサロンでのお昼。

たまには‥カップラーメン

あんまり食べる機会ないから、

なんか悪い事してる感が

これまた食欲をそそったり

横にいるのは‥

おからだよ

おからだ思いのおからさんだよ

おからって‥

お豆腐を作る時にしぼると豆乳ができて

その絞りかすが、おからです

おからには‥食物繊維がいっぱいで

ごぼうの２倍もあるの、知ってました？

しかもしかも‥

豆乳よりも栄養価が高くて‥

100gあたりで計算してみても‥

食物繊維‥おから11.5g　豆乳0,2g

タンパク質‥おから6.1g　豆乳3.6g

カルシウム‥おから81mg　豆乳15mg

と、とってもすぐれています

そしてそして‥

おからに含まれるセルロースという水に溶けない食物繊維は

水分を含むと膨らんで腸を刺激してくれるので

腸の動きを活発にしてくれます。

お腹が‥ものすごくすっきりしちゃいます

あとは‥

悪玉コレステロールを血管の壁に着かないようにしたり

血栓を解かして血液をサラサラにしてくれるので

動脈硬化の予防にも繋がります

最近では脂肪肝や肝硬変の予防にも活躍してきました☆

あとは‥

女性に嬉しい大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするので

更年期障害や乳がんにも効果があると期待されています

そして何より嬉しい低カロリー

脂肪を蓄えにくい体に導いてくれます

ビタミンEの含有量もお豆腐よりも多いので

お肌とか、血管とか内蔵とか、髪の毛とか、

若々しく保ってくれますのん

そんないい事ずくめのおからさんを‥

ちょっとでも健康的にカップラーメンが食べれるように

おからさんを軽く一杯‥

食べる時にINしました

これがね‥

美味しいのですよぷぷぷ

野菜いっぱい食べたつもりでも

なかなか毎日続けるのは難しい

そしてそんなに普段、

食物繊維に執着しないで生活してるから

野菜不足と言われてもピンとこなくて。。。

でもね。

おから‥生活に入れるとちょっと体が違いますよ

乾燥おから。

サロンでも買えます

そして‥

ご試食もできます

乾燥でパウダーになってるから

何にでも溶けちゃいます

お客様を始め‥

私の周りのお友達に好評です

ぷぷぷぷぷ